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Aceitar e FecharO termo "yoga" deriva da raiz yuj, do sânscrito, que significa atar, reunir, ligar e juntar, focar e concentrar a atenção em algo; significa também união e comunhão.
Trata-se de uma ciência milenar que surgiu na Índia provavelmente há 5.000 anos.
Para o Yoga, nós somos formados por 5 corpos:
1) Corpo físico (músculos, ossos, órgãos internos etc.);
2) Corpo energético (respiração e emoções);
3) Corpo mental (mente e pensamentos);
4) Corpo intelectual (intelecto, capacidade de fazer escolhas etc.);
5) Corpo espiritual (alma).
Por meio da prática das posturas de Yoga (asanas), exercita-se o corpo físico diretamente resultando em fortalecimento muscular, alinhamento da coluna, ganho de flexibilidade, diminuição de dores nas costas, entre outros benefícios físicos.
Com a prática, o aluno entra em contato com a própria respiração aumentando a capacidade de se concentrar e aprimorando o autoconhecimento = Bem-Estar!
Um dos resultados comemorados é a conquista de mais foco e melhor administração do estresse do dia a dia.
Como diz o mestre B. K. S. Iyengar "O Yoga nos ajuda a curar o que não precisamos suportar e a suportar o que não pode ser curado".
Namastê!
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